Il culturismo è un’attività che richiede dedizione, disciplina e una pianificazione attenta, soprattutto quando si tratta di incrementare la massa muscolare. In Italia, molti culturisti seguono approcci specifici per ottimizzare i loro guadagni in termini di massa e forza. Questo articolo esplorerà come i culturisti italiani pianificano i loro trattamenti di massa, includendo strategie alimentari, […]

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